Рубрика: Практичний психолог
Що таке прокрастинація?
Прокрастинація стала справжньою бідою нашого часу. Але давайте не будемо поспішати і спочатку розберемо та трохи реабілітуємо цей феномен. Адже якщо вона з’явилася, значить, для чогось потрібна? Прокрастинація — це відкладання справ на потім...
Психологічні вправи для подолання страху.
ПСИХОЛОГІЧНІ ВПРАВИ ДЛЯ ПОДОЛАННЯ СТРАХУ . Вправа «Стакан» Коли головним вашим страхом є спілкування з оточуючими людьми, допоможе наступний метод. Спробуйте помістити свого опонента подумки в скляну ємність, наприклад, у склянку. Для початку зменшіть...
Психологічна травма…
“Психологічна травма? У мене такого ніколи не було, жодного насилля чи травмуючих подій!!!” – до такої думки схиляються багато людей. Тільки от їх часто не залишають відчуття меншовартості, тривожність, приховані образи, які можуть бути...
Квадрат Декарта
Що таке квадрат Декарта?Це проста техніка прийняття рішень. Її суть полягає в тому, що потрібно розглянути проблему/ситуацію, відповівши на такі 4 питання: Що буде, якщо це станеться? Що я отримаю, плюси від цього. Що...
Емоційне вигорання або синдром двадцять першого століття
Термін “вигорання” позначений у Міжнародному класифікаторі хвороб як наслідок тривалого невирішеного стресу на робочому місці. Багато вчених вважають це хворобою, але, починаючи з травня 2019 року ВООЗ використовує цей термін тільки у випадках, пов’язаних...
