Насильство – це не приватна справа, це порушення прав людини. Воно може бути фізичним, психологічним, економічним, сексуальним – і жоден із цих видів насильства не можна ігнорувати.На жаль, статистика жахлива, але ми можемо змінити...
Фізичне здоров’я неможливе без психічного. Позитивне психічне здоров’я має вирішальне значення в сучасному світі, оскільки воно глибоко впливає на кожен аспект нашого життя. Ментальне здоров’я може впливати на наші думки, дії та комунікацію. Воно...
В моду входить новий термін – асертивність. Зазвичай його використовують, коли говорять про людину, що вміє говорити ні, відстоювати свої межі. Але інколи значення спотворюється. Асертивною називають людину, яка є агресивною та хамовитою. І...
Відчувати спалахи гніву – це нормально. Іноді гнів виникає через дрібні негаразди, наприклад розбита тарілка. З такими спалахами гніву впоратися легко: ви збираєте , що лишилось від тарілки, миєте руки і гнів вщухає. Але...
Прокрастинація стала справжньою бідою нашого часу. Але давайте не будемо поспішати і спочатку розберемо та трохи реабілітуємо цей феномен. Адже якщо вона з’явилася, значить, для чогось потрібна? Прокрастинація — це відкладання справ на потім...
ПСИХОЛОГІЧНІ ВПРАВИ ДЛЯ ПОДОЛАННЯ СТРАХУ . Вправа «Стакан» Коли головним вашим страхом є спілкування з оточуючими людьми, допоможе наступний метод. Спробуйте помістити свого опонента подумки в скляну ємність, наприклад, у склянку. Для початку зменшіть...
“Психологічна травма? У мене такого ніколи не було, жодного насилля чи травмуючих подій!!!” – до такої думки схиляються багато людей. Тільки от їх часто не залишають відчуття меншовартості, тривожність, приховані образи, які можуть бути...
