ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ НИРКИ
12 березня 2026 року у світі відзначають Всесвітній день нирки (World Kidney Day). Цього року захід проводиться вже в двадцяте. Тема 2026 року – «Здоров’я нирок для всіх: турбота про людей, захист планети». Основним акцентом Всесвітнього дня нирки стала необхідність поєднання доступної та якісної нефрологічної допомоги з відповідальним ставленням до довкілля.
Близько 10% населення світу мають хронічну хворобу нирок. Понад 850 мільйонів людей страждають від різних захворювань нирок. Хронічна хвороба нирок (ХХН) входить до 10 провідних причин смертності серед населення планети. Майже 500 тисяч українців мають ознаки зазначеної хвороби; зростає кількість пацієнтів, які потребують діалізу.
Основні фактори ризику виникнення захворювань нирок:
- модифіковані (артеріальна гіпертензія, цукровий діабет, ожиріння, куріння, низька фізична активність, нераціональне харчування, прийом нефротоксичних препаратів);
- немодифіковані (вік понад 60 років, спадковість, вроджені аномалії нирок, аутоімунні захворювання).
Для збереження здоров’я нирок потрібно дотримуватися простих правил:
- правильне харчування (обмежувати надмірне споживання солі; зменшити жирну, гостру та дуже солону їжу; вживати більше овочів, фруктів та корисних продуктів);
- достатнє споживання води (пити приблизно 1,5-2 літри води на добу);
- уникати переохолодження (одягатися відповідно до погоди; не сидіти на холодних поверхнях);
- фізична активність (регулярні фізичні вправи покращують кровообіг і роботу нирок);
- регулярні медичні обстеження (періодично здавати аналізи сечі; своєчасно лікувати інфекційні захворювання).
Саме в цей день здобувачі освіти другого року навчання ознайомили з анатомо-фізіологічними особливостями нирки (будова, функції), факторами ризику виникнення та основними правилами щодо збереження здоров’я нирок.
Здоров’я нирок – у твоїх руках: обирай рух, якісну їжу та контроль!!!
Владислав КОВАЛЬ, викладач анатомії та фізіології
