Ресурсність та самопідтримка.
Протягом тижня було проведено шість онлайн занять зі студентами 1-2 курсів на тему “Ресурси та самопідтримка через арт-терапію”. Метою зустрічей було допомогти молоді зрозуміти важливість емоційної самопідтримки та навчити їх ефективно використовувати творчі практики для збереження власного ресурсу.
На онлайн тренінгах студенти знайомились з основними техніками арт-терапії, які сприяють зниженню стресу, покращенню настрою та розвитку внутрішніх ресурсів. Однією з ключових тем стало управління емоціями через творчість, що допомагає зняти напругу та знаходити гармонію.
Крім того, студенти ділились своїм досвідом щодо збереження енергетичного балансу: важливість регулярного відпочинку, час для самоаналізу та самовираження, а також регулярне використання релаксуючих технік як способу розслаблення. Це допомогло учасникам зрозуміти, як важливо не лише вчасно підтримувати фізичне здоров’я, а й надавати увагу психоемоційному стану, щоб ефективно справлятися з навчальними навантаженнями та життєвими викликами.
Практичний психолог Ю.С. Лавринович
