Психологічна травма…

“Психологічна травма? У мене такого ніколи не було, жодного насилля чи травмуючих подій!!!” – до такої думки схиляються багато людей. Тільки от їх часто не залишають відчуття меншовартості, тривожність, приховані образи, які можуть бути прямим наслідком психотравм.

Психологічна травма – це травма, яка виникла в результаті великого психологічного переживання і значно вплинула на психічне здоров’я людини. Але парадокс травми полягає в наступному – вона може бути руйнуючою, завдати непоправної шкоди, а з іншого боку – змінити людину, допомогти вирости, і навіть надихнути. Таке переживання травми залежить від наявності внутрішніх ресурсів для її подолання, віку та підтримки. Деякі дитячі переживання можуть позначитися на стосунках з іншими людьми, на здоров’ї і на умінні справлятися з труднощами. Дитинство — це дуже важливий етап розвитку психіки будь-якої людини, і проблеми, з якими нам довелося зіткнутися в цей час, можуть вплинути на все подальше життя. Більш того, вони можуть визначити те, як ми будемо спілкуватися з власними дітьми, і наскільки добре будемо справлятися з життєвими проблемами.Чому дитячі травми є небезпечнимиОтримані і не пропрацьовані у дитинстві травми призводять у дорослому житті до невміння соціалізуватися, встановлювати контакти, працювати у колективі. А накопичування дитячих травм веде до адикцій – нездорових залежностей, таких як алкоголізм, наркоманія, ігроманія, пристрасть до їжі. Як допомогти дитині впоратися із травмоюБатьки повинні допомогти дитині пережити психологічну травму і намагатися також не бути її причиною. Вони мають створити всі умови, щоб дитина знаходила у них підтримку, вважала своїми найкращими друзями, була з ними відкритою і чесною: вислуховуйте переживання дитини , проговоріть їх, не залишайте її наодинці з її проблемами дбайте про її безпеку, дитина повинна це відчувати і знати, що вона під вашою опікою дайте дитині відчуття стабільності – плануйте з нею тиждень, розклад дня, встановіть сімейні ритуали подбайте про свій психоемоційний стан обговоріть подію у колі сім’ї будьте максимально відкритими і доступними і головне, якщо відчуваєте, що самостійно не можете впоратися – зверніться за допомогою до фахівця психологічної сфери. Якщо ви доросла людина, яка читає цей допис і відчуваєте, що вам притаманні деякі особливості психологічних дитячих травм, що описані – не соромтеся і звертайтеся до психолога/психотерапевта. Пропрацьовані дитячі травми, образи, травматичні спогади допоможуть вам розвиватися, рухатися вперед, почуватися вільно.