Ми є те, що ми їмо…
16 жовтня – Всесвітній день здoрoвoгo харчування, а це ще один привід згадати про те, що збалансований раціон є запорукою гарного самопочуття.
Їжа – це джерело здоров’я, спосіб впоратися з депресією і поганим настроєм. Від того, що ми їмо, залежить наша здатність радіти життю, працювати і творити. А при неправильному харчуванні – хворіти і нервувати.
Здорова людина повинна ретельно дотримуватися правильного режиму харчування: споживати їжу у відповідній кількості і в певний час, раціонально розподіляти її за масою, об’ємом, енергоємністю, складом та набором продуктів протягом дня залежно від виконуваної роботи, рухової активності, кліматичних умов чи віку людини.
У сучасному світі правильне харчування – не тимчасова мода, а щоденна турбота про себе!
