Руханка заради життя та миру
Гімнастика, фізичні вправи,
ходьба повинні міцно ввійти
в повсякденний побут кожного,
хто хоче зберегти працездатність,
здоров’я, повноцінне і радісне життя!
ГІПОКРАТ
11 квітня студенти та викладачі Звягельського медичного фахового коледжу долучилися до ранкової руханки «РУХАНКА ЗАРАДИ ЖИТТЯ ТА МИРУ». Метою проведення даного заходу було залучення студентської молоді до розвитку фізичних якостей, ведення здорового способу життя, усвідомлення цінності власного здоров’я, підняття настрою, поліпшення самопочуття та виховання звички до щоденних занять фізичними вправами.
Ранкова руханка, з точки зору медицини, вкрай позитивно впливає на організм людини, а саме:
фізичні вправи, що виконуються вранці, запускають захисні механізми організму;
клітини головного мозку протягом десяти годин зберігають підвищену активність, що сприяє успішному сприйняттю інформації;
гарне самопочуття;
бадьорість протягом дня;
зміцнює м’язи м’язової системи та серцевий м’яз;
сприяє легкому пробудженню і усуненню загальмованості вранці;
зняття напруги;
попередження перевтоми.
Також щоденна рухова активність – це запорука не лише фізичного, але й психологічного здоров’я, яка знижує дратівливість і тривожність, додає впевненості в собі.
https://www.youtube.com/shorts/hXxogB1kCKM
Юлія САМЧЕНКО, Валерія ГОРБАЧЕНКО – викладачі фізичного виховання
