УСПІХ ПОЧИНАЄТЬСЯ З ПЕРШОГО КРОКУ У ВОДУ

Плавання – це не просто спорт, а шлях до сили, впевненості та здоров’я; одна з найпопулярніших й найкорисніших форм фізичної активності у світі, котра забезпечує комплексне навантаження на всі системи організму.

Студентська молодь коледжу активно долучилась до занять у басейні з плавання.

Заняття в басейні – це поєднання кардіотренування та силових навантажень, що сприяє зміцненню м’язів спини, розвитку витривалості; знижує стрес та ознаки втоми; універсальне тренування, яке підходить для людей будь-якого віку та рівня підготовки тощо.

Заняття у басейні з плавання:

• позитивно впливають на дихальну систему;
• корисні для суглобів;
• допомагають скинути зайву вагу;
• стимулюють серцево-судинну систему;
• покращують фізичну форму та витривалість;
• позитивно впливають на настрій;
• виправляють порушення постави;
• покращують гнучкість тіла та координацію рухів;
• знижують рівень шкідливого холестерину;
• допомагають зменшити стрес.

Користь від цього виду спорту для людини не обмежена. Це ідеальна форма фізичної активності, котра допомагає ефективно, безпечно підтримувати форму, покращувати загальний стан здоров’я та зберігати молодість протягом усього життя.

Відвідування басейну допоможе вам почуватися здоровіше та щасливіше!!!

Валерія ГОРБАЧЕНКО, викладач фізичного виховання